التفاح يحسن صحة القلب

فاكهة التفاح

تستحق هذه الثمرة مكانة مميزة بين الفواكه والخضروات لأن ما تحمله هذه الثمرة من فوائد عظيمة تجعلنا نأكلها كل يوم.

 في دراسة حديثة قال باحثون ان الالتزام بتناول تفاحة يوميا ، يمكن ان يقلل حالات الوفاة الناجمة عن الأزمات القلبية و الجلطات .

ووفقا للدراسة فإن التفاح يساعد على تحسين صحة القلب و الاوعية الدموية ، و تأثيره يماثل بعض الأدوية مثل الستاتين  ، و إن  كان لا يسبب أثارا جانبية . و تشير الإحصائيات إلى أن ثلاثة أرباع الأشخاص البالغين لا يتناولون الفاكهة و الخضروات خمس مرات يوميا .

كما اوضحت الدراسة أنه إذا تمكن البالغون ، من كافة الفئات العمرية من تناول حصة إضافية من الخضروات و الفاكهة يوميا ، فإنه يمكن تقليل معدل الوفيات الناتجة عن أمراض الأوعية الدموية بمقدار 11000 حالة سنويا . 

و يذكر أن تلك الدراسة بنيت على عدد كبير من التجارب و الملاحظات الطبية التي شملت مئات الآلاف من المرضى . و المعروف ءن التفاح يحتوي على مواد مضادة للأكسدة و مركبات الفلافونويد الكيماوية و جميعها مفيد للحفاظ على حياة صحية أفضل .

و تقول المقولة الشهيرة ” تفاحة في اليوم تغنيك عن زيارة الطبيب”