تؤكد الابحاث، واحدة تلو الأخرى، فوائد زيت الزيتون فهو يحتوي على احماض دهنية غير مشبعة تفيد الجسم و تجعل منه وسيلة مثالية للتخلص من الوزن الزائد حيث يرسل اشارات الى الدماغ تأمره بالامتناع عن تناول الطعام بسبب شعور المعدة بالامتلاء.
ان الدهون غير مشبعة تحفز على انتاج مركب في الامعاء الدقيقة يمنح شعورا بالامتلاء فيما عدة الباحثون اكتشافا مذهلا قد يكون حلا لمشكلات الوزن الزائد.
الفائدة هامة الاخرى في زيت الزيتون هي قدرته على حرق الدهون، و تقليل التأثير السلبي للدهون المتناولة في الطعام التي قد تساهم في تجلط الدم، وهو بذلك يحمي من خطر الاصابة بأمراض القلب و الشرايين، و يقلل الكولسترول في الدم.
لكل تلك المزايا الصحية يمكنك الاعتماد على حمية زيت الزيتون لخسارة الوزن الزائد، دون ان تخشي ضررا على صحتك و ذلك كالتالي :
تناولي ملعقة من زيت الزيتون يوميا، مع كوب من الماء الساخن محلى بملعقة صغيرة من السكر بين الوجبات، وذلك لحرق الدهون، و منحك الشعور بالشبع، مما يساعدك على التخلص من الوزن الزائد، و تناول كميات معتدلة من الطعام دون حرمان.
إرسال تعليق
إرسال تعليق